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Tips de Belleza al Estilo Lili´s

EL RINCÓN DE BELLEZA DE LILI

 

 

 

 

 

Por: Liliana Alvaro Cundapí

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Se han preguntado muchas veces cuando salen de viaje y ven pasar a una persona atractiva, ¡¡woow! ¿Qué será lo que tiene esa persona?, puede no ser guapa, pero tiene algo….

¿Sabes que puede tener muchas bellezas?, seguridad, confianza, actitud, en fin… en pocas palabras: CARISMA y es una cualidad que puede desarrollarse. El chiste es explotar un poco ese yo interno, espero te diviertas y enriquezcas este espacio con tus comentarios, sugerencias y tips para vernos súper en vacaciones.

Antes de maquillar tu rostro asegúrate de tener la piel limpia e hidratada. (Sugerencia, usa una crema limpiadora, alguna crema humectante con protector solar, para el área de ojos también existen cremas hidratantes que además de dar hidratación te ayudan con las líneas de expresión que se forman con el paso del tiempo), asegúrate de que ya seleccionaste las mejores opciones para tu tipo de piel.

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Tips para un maquillaje exprés en 5 pasos


Este maquillaje es ideal para cuando andamos de viaje y no tenemos tiempo que perder y necesitamos maquillarnos en tan sólo 5 minutos.

 

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1. Base: conviene comprar una de acabado semi-mate para poder prescindir del polvo y hay que elegir siempre una del mismo color que la piel, nunca más oscura, ni mas clara. No necesitamos una máscara, ni queremos parecer geishas. Para encontrar el tono ideal necesitas hacer una prueba colocando un poquito del maquillaje a lo largo de la mandíbula y si el tono es el indicado, se tiene que ver casi idéntico a tu tono de piel.

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2. Corrector de ojerasEn cuanto al corrector de ojeras, hay una gama muy amplia. Los hay en barra, líquidos, en crema. Unos tienen una mayor cobertura y otros menor, elige el tuyo en función de tus ojeras, que puedes tener unas ojeras marcadas o casi inapreciables a la vista.

Para su correcto uso, hay que tener en cuenta que nunca se debe abusar de este producto. Se debe utilizar en pequeñas cantidades y extendiéndolo muy bien. Bien aplicado, será muy útil para aclarar la mirada en la cuenca del ojo, disimular los pliegues que se forman desde la comisura de los labios hasta la barbilla, o desde las aletas de la nariz hasta la boca así como para esconder las rojeces en las aletas de la nariz.

Como norma general, tras aplicar estos dos productos, la cara cambia de una manera espectacular, haz la prueba y nota como obtienes mucha más iluminación, simetría y uniformidad en todo el rostro.

 

TipsMaquillaje5 3. Sombra: Realmente la sombra de ojos es un básico del maquillaje muy importante. Sin sombra de ojos no destacaría nuestra mirada, a la cual se le puede dar mucha fuerza e intensidad. Elegir el color de una sombra de ojos es un mundo; para un maquillaje exprés recomendaremos aplicar una sombra clara y nacarada con la yema de los dedos en todo el globo del ojo. Lo más natural que se vea. En la actualidad ya se cuentan con sombras mineralizadas, es decir que ya no contienen tanto plomo y tienen mejor fijación.
TipsMaquillaje4 4. Máscara de pestañas: sirve para abrir y reforzar la mirada y conviene aplicar buena cantidad, pero sin empastar las pestañas. Siempre aplicar la máscara desde la raíz hasta la punta. Usa una aprueba de agua, ya que ahora con el calor, tienes que evitar que se te corra.
TipsMaquillaje6 5. Labial o brillo: usar brillo les da una apariencia de labios mojados, que hacen lucir los labios mas frescos y humectados.

 

Espero te diviertas y enriquezcas este espacio con tus comentarios, sugerencias y tips para vernos súper en vacaciones

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Te enseña a viajar barato

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El secreto para viajar más, llegó a México.

¿Organizar un viaje con poca lana?

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Sí, sí es posible.
Sólo hay que saber
dónde buscar y nosotros
ya lo comprobamos.
Uno de los gastos
 más importantes
cuando viajamos es
el transporte.
Seamos sinceros,
no siempre hay lana
para comprar
un boleto de avión.
A veces, sudas la
gota gorda para
 juntar para el autobus.

 

Pues en esas andábamos para nuestra siguiente Huida cuando nos encontramos con BlaBlaCar, una comunidad donde puedes compartir tu auto, gastos de viaje o bien, buscar alguien que este ofertando los asientos en su auto para el destino que quieres viajar por una módica lana. Ya te lo hemos dicho muchas veces: en bola siempre es más barato viajar.

El registro es facilísimo, súper rápido y las opciones de viaje que encontramos nos convencieron;

sin lugar a dudas, es lo que estábamos buscando.

 

lupa 1 AutoBlablacar

Busca tu viaje

Indica la ciudad de salida y de llegada,
la fecha en la que vas a viajar y elige
entre las opciones que se muestren.

Contacta al conductor

Haz clic en "Contactar al conductor"
para enviar un mensaje o acceder al
número si lo tiene visible para acordar
los detalles del viaje.

Viajen juntos

Acude al punto de encuentro a la
hora acordada con el conductor.
Abónale tu aportación por los gastos
en efectivo durante el viaje.

 

¿Cuáles son las ventajas de la comunidad BlaBlaCar?

 

BlaBlaCar te ofrece la posibilidad de viajar a donde tú quieras, ya sea compartiendo tu auto o buscando asientos disponibles en el auto de alguien más.

BlaBlaCar es una comunidad de confianza que se crea mediante diversas validaciones:

1) Todos los usuarios se registran a través de una cuenta de Facebook.

2) Se validan nombres y fotos de cada usuario.

3) Los emails y teléfonos de todos son verificados.

4) Por último, BlaBlaCar se basa en la confianza que van ganando los usuarios con cada viaje ya que tanto conductor como pasajero se valoran mutuamente y esto va creando una reputación en la comunidad.

En BlaBlaCar tu eliges con quien vas a viajar; cuando compartes tu auto y recibes las solicitudes de otros miembros, tu decides quien te hará compañía, BlaBlaCar te proporcionará información valiosa para que tomes la mejor decisión como actividad reciente y Nivel de Experiencia.

Algo importantísimo es que todos los datos son confidenciales, la mensajería interna de BlaBlaCar te hará llegar las notificaciones que tengas sin necesidad de exponer tu información privada a toda la comunidad.

 

“Viajando entre Mujeres”

 

AutoBlablacarRosa

 

Para nosotras, pensar en llevar compañeros de viaje desconocidos puede causarnos estrés, angustia… si viajas así jamás disfrutarás del camino. BlaBlaCar está consciente de esto y por ello creó este concepto “viajando entre mujeres”: Cuando vas a viajar puedes especificar que solamente compartirás tu auto con mujeres y tu viaje sólo será visible para las usuarias de la plataforma; de igual forma si solo quieres viajar con conductoras… En BlaBlaCar ¡¡Tú decides!!

BlaBlaCar no sólo es una plataforma para compartir auto, es toda una comunidad basada en la confianza. Cuentan con un equipo de "Atención al Usuario" que está a tu disposición todos los días y que te ayudrá a tener la mejor experiencia BlaBlaCar.

 

Si lo tuyo es viajar y hacer de tu viaje toda una experiencia ¿Qué estas esperando?

¡Regístrate ahora y únete a la comunidad BlaBlaCar!!

 

Dale click ahora y comienza tu siguiente huida:

BlaBlaCar

 

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Sonrisa Bonita

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Por: Liliana Alvaro Cundapí

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Tener una sonrisa bonita, es algo que muchos queremos. Sin embargo, es necesario seguir algunos consejos para lograrlo.



Amigos, hoy en día existen muchos estándares de belleza, entre ellos está el tener una sonrisa de artista de cine, existen muchos métodos para blanquearlos, uno de los procedimientos más usados para embellecer los dientes son los laminados en porcelana, coloración de los dientes y blanqueados, infinidad de métodos de acuerdo a las posibilidades económicas, en la actualidad todos buscan tener sonrisas con dientes ultra-blancos, mi consejo es visitar al odontólogo, digo… no todos podemos tener dientes de estrellas de cine, pero lo importante es la higiene y no dejar que un mal cuidado en dientes o muelas hagan de nuestras vacaciones o paseos un tormento, les dejo algunas reglas para lograr tener una buena salud bucal, así como los consejos de la abuela para ese repentino dolor de muelas.



REGLAS PARA UNA BUENA SALUD BUCAL

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1.    La regla básica: cepillar los dientes después de cada comida, al menos tres veces al día. Nunca debes irte a la cama sin lavártelos y sin haber usado seda o hilo dental entre tus dientes.
2.    Cambia tu cepillo cada 3 meses, o siempre que las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas.
3.    Un cambio brusco de temperatura en los alimentos que ingieres provoca aumento de la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de tus dientes.
4.    Las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en azúcares. Lo mejor que puedes hacer es intentar reducir su consumo y cepillártelos inmediatamente.
5.    Aumenta el consumo de proteínas, calcio, flúor y vitaminas A, C, D y K.
6.    El tabaco provoca pérdida en la permeabilidad de las mucosas, es decir, disminuye la oxigenación de todo tejido, lo que provoca un envejecimiento prematuro y deteriora la salud de los tejidos que rodean al diente. Reduce el número de cigarrillos o mejor aún, abandona por completo el hábito del tabaco, toda tu salud y la de tu boca, lo agradecerá.
7.    Acude a tu odontólogo dos veces al año como medida de prevención, para realizarte una limpieza profesional. Recuerda que una boca sana nos ayuda a mantener la salud general al permitirnos masticar y tragar los alimentos eficazmente para absorber los nutrientes.

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RECETAS DE LA ABUELA PARA EL DOLOR DE MUELA.


El dolor de muela es considerado, por quienes lo hemos padecido, como uno de los dolores más intensos que existe, no se lo deseo a nadie, además de ser cosa sería, porque si no se tiene el oportuno cuidado puede terminal en algo fatal.


Sé que cuando estamos de vacaciones, existen imprevistos, por lo que les dejo algunos remedios de la abuela, pero por favor, aunque el dolor se quite, no dejen de visitar al dentista.


Remedios caseros para el dolor de muelas
1. Realizar una plasta de papa sobre las piezas que producen el dolor.
2. Realizar una mezcla de perejil picado, con aceite de oliva y sal. Hacer pequeñas bolitas y colocarlas en la zona de dolor.
3. Mantén por un tiempo un buche de licor fuerte sobre la muela adolorida. Tus encías absorberán parte del alcohol y eso adormecerá el área. Elimina el resto.
4. Si tienes una infección, puedes preparar un té de tomillo al cual debes agregarle el jugo de un limón bien exprimido. Realiza enjuagues con esa preparación. También puedes hacer enjuagues con un té de manzanilla para calmar la inflamación.
Recuerda tener una buena salud dental para que luzcas una hermosa sonrisa en tus Huidas por México.

 

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Sonríe y viaja

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PLANEACIÓN: La madre de todos los viajes

Y resulta que uno nunca sabe cuánto tiempo es necesario para planear un viaje… aclaró que, los viajes imprevistos no se deben descartar, pero si planeamos lograremos ahorros significativos en el viaje.

Y, con la idea de que viajes y viajes, hemos creado esta pequeña guía para que planees tus viajes uno tras otro.

1.- Decide Temporada/Destino: Primero que nada debes pensar en qué temporada deseas viajar… eso es un factor para determinar el costo de tu viaje. Sí, aunque lo dudes. Si decides viajar, por ejemplo, en vacaciones o puentes, las playas siempre serán más caras que destinos de ciudad. Si tienes la fortuna de poder escaparte unos días en temporada baja entonces las playas son destinos maravillosos y algunos, hasta solitarios.

 

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2.- Determina tu presupuesto: Ya tienes decidido tu destino y la temporada en la que deseas viajar; ahora es importante que determines cuánto te quieres o puedes gastar. Es importante que tengas un presupuesto bien definido para que, en base a ello, determines actividades, hospedaje, comidas y demás actividades que harás.

 

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4.- INVESTIGA Y DECIDE las actividades que deseas realizar en ese destino: tours culturales, museos, actividades de aventura, debes incluir las cotizaciones/costos de todo lo que te gustaría hacer. En este punto las páginas oficiales de las secretarias de turismo te serán de mucha ayuda y puedes comunicarte para que te asesoren y den tips y proveedores de servicios. Toma en cuenta los días que estarás y haz un breve itinerario. Recuerda que, por ejemplo, los museos y zonas arqueológicas son gratis para mexicanos los domingos o que muchas actividades tienen descuentos para estudiantes.

 

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5.- HAZ COMPARATIVOS: Este punto es súper importante, ya tienes determinado fecha, lugar y presupuesto; ahora toca, en base a tu presupuesto, buscar el hospedaje y en este punto es importante que compares los alojamientos. Los puntos que deberás considerar son: Ubicación ( que sea lo más céntrico posible te ahorrará mucha lana), precio por noche, servicios que incluye la tarifa (hablando específicamente de hostales debes considerar que la tarifa incluya el desayuno, esto también será un ahorro significativo), servicios con los que cuenta (todo lo que pueda facilitarte el viaje: cocina, lockers, Wifi, etc.)

 

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6.- Elige el TRANSPORTE: Ya tienes un presupuesto, itinerario y un comparativo de hospedaje, ahora es el momento de que decidas cómo llegarás a tu destino en base. En carro puedes compartir los gastos con tus cuates; si viajas en camión o avión recuerda usar tu credencial de estudiante y elegir días entre semana y horarios muy temprano o muy tarde para ahorrarte una lana.

 

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7.- CONFIRMA TUS RESERVACIONES: Mientras más tiempo de anticipación tengas, tendrás más ahorro y mejores alternativas para tu viaje

6.- DISEÑA tu viaje: Para este punto ya tienes toda la información que necesitas para diseñar el viaje perfecto. Haz tu propio calendario, señala hora, actividad y los datos de tu proveedor, si visitarás lugares por tu cuenta crea tus propios mapas de ubicación con Google Maps, en esta misma aplicación puedes detectar lugares de interés, restaurantes, estacionamientos y todo cuanto necesites, lleva una agenda donde anotes todos los datos de los proveedores, direcciones y números de emergencia. Toda esta información puedes cre4arla en un pdf que lleves contigo en tu tablet o Smartphone.

No olvides que la planeación es la madre de todos los viajes… ¿Tienes más tips, sugerencias o aplicaciones que nos hagan fácil un viaje? Mándalas por correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y haremos una gran lista súper útil para todos.

Si te fue útil esta información, te invitamos a que la compartas en tus redes sociales con tus amigos.

Y no olvides visitar nuestra tienda en línea

porque Huidas por México te presenta SIEMPRE lo mejor de México

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TIPS DE VIAJE

En la playa y sin pena
Cuidados para los pies

 

 

 

 

 

 

Por: Liliana Alvaro Cundapí

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¡Qué mejor destino que la playa para pasar las vacaciones de semana santa que Guerrero! Y seguramente, sin dudarlo, pasaremos un par de días en alguna playa…. Hay que recordar nuestros pies. Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo a la que muchas veces prestamos poca atención y sólo nos acordamos cuando llega el buen tiempo y volvemos a sacar las sandalias de nuestro closet. Es muy importante que durante todo el año cuidemos de ellos para que además de presumir de lindos pies, estén mucho más protegidos y evitemos cualquier tipo de problema en ellos como hongos o callos.

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Tanto en verano como en invierno, se vean o no, los pies han de cuidarse siempre, mantener una buena higiene y aplicar un producto de cuidado adaptado a nuestras necesidades.


Pero vamos a la playa…

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Exfoliante de arena


Aprovecha tu próximo paseo a la playa para exfoliar tus pies al natural. Incluye en tu maleta lo siguiente:

 

  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • De 3 a 5 gotas de aceite de romero

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Combina los aceites con dos cucharadas de arena de playa en un vasito de plástico o lo que tengas a mano, hasta que te quede una especie de pasta. Masajea y restriega la mezcla en tus pies, especialmente en las zonas más problemáticas, el tiempo que consideres necesario.


Enjuágalos con el agua espumosa de las olas y sécalos con tu toalla de playa. Luce unos pies divinos a orillas del mar!


Estas son las claves para presumir de pies sanos y bonitos tanto en invierno como en verano:

  • La higiene es fundamental, lava tus pies a diario y sécalos muy bien, sobre todo entre los dedos para evitar posibles infecciones.
  • Una o dos veces a la semana utiliza una piedra pómez o una lima especial para pies para suavizar las plantas y evitar durezas.
  • Masajea tus pies con una crema hidratante específica.
  • Para evitar la sudoración excesiva, aplícate un buen desodorante específico para los pies.
  • Córtate las uñas de forma recta de manera que no estén ni demasiado cortas ni muy largas.
  • Ponte calcetines o medias de tejidos naturales como el algodón y que no te opriman para evitar también las piernas hinchadas.
  • Utiliza zapatos cómodos y que no aprieten tus dedos.


Con estos sencillos consejos, conseguirás tener unos pies cuidados y bonitos previniendo posibles infecciones y problemas. Y si eres una chica, no te olvides de pintar tus uñas para presumir de pies a la última moda.

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Recuerda tener unas excelentes vacaciones, disfrutando tus pies limpios y cuidados, sobre todo, es la época de mostrar los pies, dejemos aun lado las zapatillas o los zapatos formales, recuerden que unas bonitas sandalias o zapatos confortables serán parte de que en tus vacaciones la pases sufriendo o disfrutando esos paseos.

 

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Tips de Viaje

¿Viajes de último momento?

¿Por qué no?

Y es que no todo puede ser planeado en esta vida y sería un grave error negarnos a una nueva aventura por el hecho de no tenerla agendada ¿o no?

Para que no te niegues ese gusto te damos los “10 huida-tips” para que no te quedes con las ganas.

1Lleva efe: Si, saca una lanita para imprevistos: Taxis, casetas, paradas inesperadas, etc.

2.  Abre tu mente, no te niegues y debes estar consciente de que se te presentarán mil y un posibilidades.

3.  Desempolva tus papeles, saca todos tus documentos de viaje: pasaportes, visas y NO OLVIDES tu identificación oficial.

 TipsViajeFeb2B

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4.  Viajero precavido vale por dos, llévate un kit de emergencias con medicamentos.

5.  Amplia tu visión de hospedaje, recuerda que es un viaje de último momento, si el hotel que tenían pensado no tiene cupo HAY HOSTALES

6.  Viaja ligero: lleva pocas cosas en la mochila, en la pagina encontrarás un articulo para hacer la mochila perfecta.

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7. Se flexible en el camino puedes checar hoteles, restaurantes y atracciones; pero mantén la mente abierta si es necesario cambiar de fecha o plan.

8.  Muchos caminos… ¡¡Sí!! México tiene muchas opciones y muchos caminos que recorrer, checa en tus apps las posibilidades que tienes para llegar a tu destino

9.   No olvides tu seguro, es importantísimo para un viajero, lleva el número de teléfono de la aseguradora y los datos de tu seguro en la cartera

10. Disfruta el viaje, toma muchos fotos y no te preocupes por mañana.

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TIPS DE VIAJE

¿Hostales en Destinos In?

Cuando hablamos de hostales, la gran mayoría se imaginan hostales en ciudades capital o coloniales o en mini ciudades. Y si, es verdad; estos destinos tienen muchísimos hostales. Pero tenemos destinos que, debido al nivel de fama internacional que han desarrollado; las famosas cadenas hoteleras que han invertido en ellos; o la cantidad de famosos que las visitan parecieran destinos en los que sería imposible imaginarte un viaje de mochilero y mucho menos encontrarte un hostal…. ¡¡Pues no!!

En este camino, que hemos iniciado desde hace ya casi 7 años recorriendo México, nos hemos encontrado hostales en los destinos más “In” del país, lo que significa una gran oportunidad de viajar a donde no lo podrías creer reduciendo tu presupuesto de una manera significativa.

Así te puedes encontrar excelentes hostales en Isla Mujeres, como Pocna Hostel uno de los más famosos por sus eventos; cuenta con dormitorios mixtos, habitaciones privadas, y camping; su tarifa ya incluye el desayuno continental y organizan actividades gratuitas todos los días y convenios con diferentes proveedores que te ofrecerán descuentos para hacer diferentes actividades.

TipsViajePocNa

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A WEB Pocna

Otro de los destinos para el que ahorraríamos un año entero para estar 4 días y tres noches es Puerto Vallarta; famoso a nivel internacional por ser uno de los destinos gay friendly preferido; su excelente gastronomía y sus hoteles de clase mundial… ¡¡Pues aquí también encontrarás excelentes hostales como Bed & Pizza Youth Hostel  muy cerca de la playa y el Malecón, su tarifa también incluye el desayuno continental y cuentas con dormitorios de 4 a 12 camas y habitaciones privadas… ¿y el precio? No lo vas a creer desde 180 pesos, lo mejor del hostal es que cuenta con una pizzería única que te sorprender.

 TipsViajeBed

TipsViajeBed

 A WEB Bed & Pizza Youth Hostel

 

¿Holbox? ¿Imposible? ¿Increíble? Pues sí, también Holbox tiene el lugar perfecto para hacer el viaje ideal; su nombre es Hostel Tribu Holbox, un hostal colorido, playero 100%, relajado, Wifi gratis, habitaciones compartidas y privadas… pero lo mejor es la vista.

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 A WEB tribuhostel

 

Y esto es solo una muestra de lo mucho que puedes recorrer de México si te hospedas en hostales. ¿Estás listo para vivir Experiencias Hostel?

 

No te olvides de seguirnos en Redes Sociales para seguir conociendo Hostales Únicos en TODO MÉXICO

 

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Tips de hostales

Como hemos dicho siempre: el mochilero y el viajero verdadero no dejan las cosas importantes a la suerte y se preocupan por planear cada huída, además de no correr riesgos innecesarios. En nuestra web además de mostrarte los lugares fascinantes y actividades por realizar cada vez más intrépidas, siempre te haremos las recomendaciones necesarias para que cada una de nuestras Huidas por México sea segura y podamos regresar sanos y salvos a casa y contar todas nuestras aventuras y mostrar el montón de fotografías que tomamos: -“Que no viajemos solos”-, -“que sigamos rutas seguras”-, -“que nos acerquemos a los profesionales para realizar nuestras actividades extremas”-, etc.; incluso el gran consejo de “mejor pedir permiso que pedir perdón” que Martha discutió ampliamente en algún artículo tiene un gran significado de seguridad: que nuestros familiares sepan dónde estamos y en caso dado, que sepan en dónde iniciar una búsqueda.

Pero, ¿qué pasa si a pesar de todos nuestros esfuerzos las cosas no salen como planeamos y ocurre un accidente? No es mi intención ser fatalista, pero nuestra huída puede verse afectada por alguna lesión o herida, desde un pequeño rasguño, hasta alguna situación más seria que ponga en riesgo nuestra salud. No me quiero referir a una pequeña herida que nos puede ocurrir en algún pequeño poblado con al menos un médico cerca, sino que quiero ver esa misma heridita, pero a dos horas o más de cualquier tipo de ayuda, la intención de este choro es que no nos ataquemos con las preguntas de “-y ahora qué hago?-“, o peor aún: -“ahora quién podrá ayudarnos?” (Sin aludir a Chespirito) justo en el momento en que algo ya ocurrió, sino que desde antes ya sepamos que pueden ocurrir y sepamos qué hacer.

Bueno, supongamos que el accidente ya ocurrió: ¡¡Ah!!! Pero podemos estar todos tranquilos porque contamos en nuestra mochila con: ¡[tatatatannnn] el inseparable ¡botiquín de primeros auxilios! Si, esa cajita que apuntamos en nuestra lista de cosas que no pueden faltar en nuestra mochila; esa cajita bellamente decorada en la mayoría de los casos con una cruz de color rojo; esa cajita que compramos en el primer “súper” antes de lanzarnos a recorrer esos caminos. Pero cuando abrimos esa cajita, ¿que encontramos?, ¿sabemos qué es cada una de esas curiosidades bellamente empacadas?, ¿sabemos si son lo que necesitamos para lo que ocurrió?, o al menos ¿sabemos cómo se utiliza cada una de ellas?

Así es, además de este botiquín, de todas nuestras buenas intenciones y de todo nuestro optimismo, necesitamos algo que nunca va a ocupar espacio en nuestra mochila, que si lo tenemos nunca nos va a sobrar, pero que si no lo llevamos con nosotros, veremos cuanta falta nos hace: me refiero al conocimiento y dominio de los primeros auxilios.

No es necesario que cada uno de nosotros sea un experto en rescate y salvamento, así como un médico de urgencias al mismo tiempo, pero todo mochilero orgulloso de serlo debe saber cómo reaccionar y qué decisión tomar frente a esta situación extrema que te puede hacer sentir como estar a punto de saltar en un “Bunge”.

Existen distintos lugares e instituciones cerca de nosotros donde se puede adquirir este conocimiento, y es recomendable no tomar un sólo curso sino que continuar aprendiendo y practicando lo que en ahí se enseña, por mencionar sólo una institución: la Cruz Roja.

En todos estos cursos hay algo muy importante que nos harán saber: Lo primero es no hacer más daño, no hacer más de lo que sabemos y estamos seguros de que así es como se hace; pensemos que nosotros sufrimos la herida, y que alguien nos está ayudando. Lo que menos esperamos es que quien nos auxilia en realidad nos esté haciendo un daño mayor. Esto nos hace considerar la importancia y la responsabilidad que tenemos de aprender a evaluar las situaciones en que nos podamos encontrar y actuar adecuadamente de acuerdo a nuestros conocimientos.

Ahora bien, como buenos mochileros que dejamos lo menos posible al azar, además de conocer los primeros auxilios, también debemos saber cuáles con los tipos de lesiones más comunes que podemos enfrentar en nuestras múltiples Huidas y aquí va mi pequeña contribución:

Heridas.

Son lesiones donde se pierde la continuidad o integridad de nuestros tejidos, pueden ser por fricción (raspones), cortantes (vidrios, navajas), punzantes (clavos, objetos con puntas), o contundentes (golpes directos).

Contusiones.

Lesiones causadas por golpes y presenta gran inflamación.

Distensiones.

Estiramientos de los músculos, que provocan dolor intenso y repentino pero que permite seguir realizando actividad

Contracturas.

Son contracciones musculares dolorosas, debidas a sobrecargas de trabajo o al uso de elásticos o vendajes muy ajustados.

Desgarros.

Son rupturas parciales de algún músculo y se debe considerar grave. Se presenta con gran dolor e incapacidad funcional, puede presentarse una “bolita” en el lugar de la lesión.

Esguinces.

Son torceduras que pueden causar desde el estiramiento hasta la ruptura de ligamentos y se producen cuando se hace un movimiento forzado de las articulaciones más allá de sus límites normales. Se presentan con dolor, inflamación y dolor desde ligero hasta intenso. Se considera grave ya que la ruptura de las fibras de ligamentos puede ser de distintos grados, siendo el tercer grado el más severo y generalmente puede ir acompañado de fractura.

Luxaciones.

Se presenta cuando los huesos que forman parte de una articulación salen de su posición normal. Se presentan con dolor, deformación y posición anormal de la extremidad e incapacidad funcional.

Fracturas.

Las fracturas implican la pérdida de la continuidad del hueso, se dividen en dos categorías: cerradas y abiertas, en relación con el hecho de si la piel presenta alguna herida, lo que implicaría la contaminación de la fractura y el riesgo de una infección. Se manifiesta con incapacidad funcional, dolor repentino violento, fijo y localizado, puede o no existir deformación y crepitación (sonido como de bolsa de papitas).

Esta es la punta del iceberg, si quieres saber más de este tema, háznoslo saber al correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y nos ponemos a investigar… en faaa.

 

 

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El Accesorio más fiel: el bolso

 

Por Liliana Alvaro

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LILI FOTO

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A veces, el problema principal que tenemos muchas mujeres a la hora de elegir un bolso es "¿cuál me compro?". Al igual que los caballeros, si buscan alguna cangurera, periquera, mochila o simplemente una cartera. Una de las causas por las que nos compramos "ese" bolso en el caso de las chicas es porque hemos tenido un flechazo. Ha sido un amor a primera vista, y con eso no se puede hacer nada. Ahora bien, si ese bolso no nos sirve para diario, tenemos que conseguir otro que pueda valernos para todo.

 

Y ese objetivo, muchas veces, se convierte en un quebradero de cabeza. 

Pero tranquilas o tranquilos, porque conseguir dar con el bolso perfecto es más fácil de lo que parece.

 

Pasos para tomar en cuenta:

1. Tenemos que saber ¿Qué es lo que buscamos?: Comodidad, espacio, funcionalidad, tamaño... o todo en uno.

2.¿Para qué lo buscamos?: Para diario, ir a la oficina, para una fiesta, para los fines de semana, un bolso para ocasiones especiales. 

3. ¿Qué nos define en nuestro o nuestros estilos a la hora de vestir?: Muy formal, informal, camisas, tacones, vaqueros, pantalones anchos. Lo que sea. 

4.¿Buscas un color específico?: Si es que estás buscando un color específico, lo tienes claro. Si por el contrario, no es algo en lo que habías pensado, párate a pensar para qué días lo vas a utilizar, cuál es la ropa que te sueles poner y el color que mejor va con todo. Aquí entrarían los bolsos en negro, marrón, gris o camel. 

 

Con estos sencillos consejos, ya tienes casi todo el camino hecho hasta llegar a la meta de conseguir tu bolso perfecto.

 

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Mi consejo es el siguiente… recuerda que cuando vacacionamos o damos un paseo por aquellas ciudades que hemos visitado, hay infinidad de artesanías, cosas bellas, hechas por gente común y corriente, que muchas veces regala su trabajo, esta navidad amigos, fomentemos los productos mexicanos. Al sumarte a este esfuerzo apoyas a muchas familias en varios estados de la República, que aportan su talento en realizar cosas verdaderamente hermosas, funcionales y auténticas. Todos tenemos oportunidad de apoyar la economía y el progreso de México. ¡Súmate! Compra los productos hechos en México. Existen infinidad de cosas que podemos regalar esta navidad, desde bolsas de cuero, tejidas, de plástico de papel, hechas hasta con cosas recicladas, busquen en la web como hacer bolsas para envolver regalos con cosas recicladas, les dejo algo que encontré, puede que solo sea una imagen pero observen el talento con creatividad y esfuerzo se puede lograr algo sencillo y bello.

COLLAR DE BOLSAS DE PLASTICO

(HECHO CON BOLSAS RECICLADAS, REUTILIZADAS)

LILI2

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Seamos originales, solamente busquemos ideas, de ahí partan para buscar cosas que en verdad sorprendan, existen infinidad de revistas de manualidades, les sugiero cuidar el medio ambiente, si envuelves tus regalos, recuerda que esa envoltura llega a la basura,

Las bolsas de plástico que encontramos en los super mercados son uno de los materiales comunes que más difícilmente el medio ambiente es capaz de degradar. Por ello, el reciclaje de este tipo de objetos es uno de los puntos más importantes para la sostenibilidad. Una buena idea es, sin duda, volverlas a utilizar para crear bellas y originales manualidades que nos puedan servir en el día a día.

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Les dejo esta otra imagen, combinando el crochet con las bolsas de plástico. Además, las muestras de color que vemos proceden también de cds usados. Una gran contribución con la naturaleza que se plasma de esta hermosa forma.

Una terapia ocupacional sería realizar esto con tu hijo o hija, para tener un momento de relajación, compartiendo ideas, dejemos a un lado los video juegos, el celular y pongámonos creativos.

Cuidemos el ambiente, compremos cosas mexicanas, olvidemos un poco esos objetos chinos.

En éste año me dediqué más a cuidar de nuestro planeta en mis tips busqué compartir con ustedes un granito de arena para darle un mejor enfoque a la belleza, recorrer estos bellos estados de la República, observando que necesitamos fomentar el cuidado del ambiente, recuerden que planeta solo hay uno.

Pues fue un año excelente en lo personal, hemos visitado muchos lugares, conocido mucha gente, viendo el talento mexicano, gozando de nuestro MÈXICO, a pesar de todos nuestros problemas políticos, de la terrible inseguridad, se ha visto un MÈXICO UNIDO. Que en este año que comienza, si vagas por el mundo buscando el espíritu de la Navidad, no lo verás. La Navidad se ve con el corazón. ¡Felices fiestas!

 

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Publicado en BANNERS FP

#TIPS HOSTALES

 

¿Cómo armar una mochila perfecta?

 

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Esta pregunta es básica cuando decides viajar: has decidido pasar las vacaciones recorriendo las hermosas ciudades coloniales de nuestro país, o quizás prefieres recorrer algunos estados que presumen de sus hermosas selvas; tal vez decides lanzarte a un viaje por toda la costa o recorrer los desiertos del norte. Entonces, ¿Qué debes llevar en la mochila? ¿En qué se diferencian estos viajes? Este artículo te dará una guía rápida y sencilla para armar la mochila perfecta.

Una mochila perfecta no es la misma para un viaje de fin de semana que el de varias semanas o meses; una mochila perfecta no es la misma para viajar a una ciudad que para la playa o desiertos o selvas. Debes pensar en tu equipaje en función de las actividades que vas a hacer y ser lo más selectivo posible; básicamente debes guiarte por dos principios básicos: Selección y compresión. No olvides que lo más seguro es que camines mucho tiempo y llevar un sobre peso puede traerte dolores en la espalda, rodillas y hombros.

Esta lista es sólo para darte una idea de lo que debes llevar, si realmente no podrás viajar sin “esa cosa” debes llevarla, pero si no estás seguro la llevas “por si acaso” definitivamente no debes empacarla. ¿Listos? Tomen nota:

 

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  • Artículos de aseo personal: Cepillo de dientes, pasta de dientes, botellitas de shampoo o sachets, jabones pequeños (de los que ponen en los hoteles) toallas medianas, sandalias, jabon para lavar ropa, hilo dental. Las niñas no debemos olvidar toallas higiénicas, tampones (aunque la mayoría de las veces podemos encontrarlas en cualquier lugar).

  • Primeros Auxilios: Repelente, aspirinas, naproxeno, antialergénicos, banditas para heridas, un desinfectante, pastillas para malestares estomacales (Melox, por ejemplo.
  • Ropa: dependerá mucho del clima pero lo básico es dos mudas de ropa interior, un par de jeans y playeras; además de la ropa que necesites de acuerdo a tus actividades y clima. Un tip es que evites la ropa de algodón porque es más tardada en secarse.
  • Adicionales: Si vas a acampar: Casa de campaña, sleeping back, colchón y almohada inflable, manta aislante, linterna, parrilla y tus utensilios de cocina, encendedor y ABRELATAS. Si harás trekking es indispensable: Zapatos adecuados, bastón, gorra y lentes de sol.
  • Extras: Cámara y sus aditamentos, celulares, tableta, cargadores, transformadores, audífonos, reproductor de música, libreta de viaje y un libro.
  • Documentos: Identificaciones, seguro de viajero, permisos especiales, entradas o tickets y una hoja donde hayas anotado tu itinerario y claves de reservación, direcciones y teléfonos de los lugares donde estarás.

 

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1.- Elimina lo superfluo y con esto nos referimos a: 20 pares de zapatos, 50 cremas faciales, 6 trajes de baño, 5 pares de sandalias, tu colección de gorras y lentes de sol

2.- Peso es dolor y recuerda que cargarás la mochila TODO el viaje. Hazla lo más ligera y comprimida posible.

3.- El clima es el que manda en tu ropa, infórmate del clima que se espera durante tu viaje.

4.- Si viajan en grupo repartan el peso y/o eviten todos llevar lo mismo… Es decir, de nada sirven 6 cocinetas en un camping

5.- Para empacar tu ropa enróllala lo más posible y métela en bolsas, para los artículos delicados lleva una bolsa más pequeña. No olvides que hay bolsas especiales para proteger los equipos del agua.

Seguro que, después de leer estos tips, te darás cuenta que, a veces, llevamos cosas que no son necesarias y que sólo aumentan el peso de nuestro viaje.

Esperamos que esta guía y los tips te ayuden a armar tu próxima mochila a la perfección.

 

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